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2022年學校體育中考引體向上滿分率達96.92%、長跑滿分率為78.92%！

2022年學校體育中考引體向上滿分率達96.92%、長跑滿分率為78.92%！

  • 分類： 公司新聞
  • 作者：宏康體育
  • 來源：
  • 發布時間：2022-06-01
  • 訪問量： 0

【概要描述】 上海某知名高中參加了國家學生體質測試抽查，60名高一男生參加，按照完成7個引體向上及格的標準，進行該項測試。結果結果能在引體向上測試中及格的不到三分之一，能做到10個以上的學生極其罕見。

2022年學校體育中考引體向上滿分率達96.92%、長跑滿分率為78.92%！

【概要描述】 上海某知名高中參加了國家學生體質測試抽查，60名高一男生參加，按照完成7個引體向上及格的標準，進行該項測試。結果結果能在引體向上測試中及格的不到三分之一，能做到10個以上的學生極其罕見。

  • 分類： 公司新聞
  • 作者：宏康體育
  • 來源：
  • 發布時間：2022-06-01
  • 訪問量： 0
詳情

上海某知名高中參加了國家學生體質測試抽查，60名高一男生參加，按照完成7個引體向上及格的標準，進行該項測試。結果結果能在引體向上測試中及格的不到三分之一，能做到10個以上的學生極其罕見。根據《2014年國民體質監測公報》，在13～19歲青少年引體向上的測試數據中，16、17、18歲年齡組完成的引體向上分別平均為3.8、4.2和4.5個。

經過多年實踐，浙江省台州學院附屬中學基於“大健康、大課程、大體育”理念，總結提煉出旨在增強學生體質、發展學生素質、提升體育中考成績的一體化解決方案。在幫助學生享受運動樂趣的同時，培養了他們良好的運動行為和習慣，學生體育中考成績明顯提高，2022年學校體育中考引體向上滿分率達96.92%、長跑滿分率為78.92%。
樹立健康第一理念，打造健康活力校園
近年來，學校堅持健康第一教育理念，把學生身心健康放在第一位，積極推行“85120”健康行動計劃。
“8”是指每天睡足8小時（高中生每天8小時，初中生每天9小時）。學校嚴格按照教育部有關規定，加強睡眠和作業管理，要求學生每天睡足8小時（高中生每天8小時，初中生每天9小時）。家校聯動嚴格控製作業量，晚上10點家長有權讓學生停止寫作業並督促其休息。
“5”是指每天吃5種以上新鮮蔬果。學校發揮學生一日兩次在校進餐的優勢，在加強學生營養的同時開展食育，推行減脂餐，積極幹預超重、肥胖等現象。
“1”是指每天校內運動1小時、節假日每天接觸電子產品少於1小時、坐姿保持1尺1拳1寸。從體育鍛煉、減少看屏幕的時間、控製不良坐姿上，對學生體質及視力、身體形態等方麵進行幹預。
“2”是指看近處20分鍾後，遠眺20米外的地方20秒，每天堅持數次。
“0”是指減少碳酸飲料攝入，校園不許賣、不許帶、不許飲用碳酸飲料，積極做到校園零碳酸飲料。在教學樓的每個樓層都安裝有飲水機，方便學生飲水。
圍繞“教、練、賽”，構建校園體育新樣態
圍繞教育部提出的“教會、勤練、常賽”，學校重點在課堂教學、課間活動、春秋季運動會等方麵進行了改革。
統籌安排體育課。在開齊開足體育課的同時，每天上午統一安排30分鍾大課間活動，當天沒有體育課的班級，安排課外活動，確保校內體育活動時間不少於一小時。
堅持體能素質“課課練”。把經過改編的競技體育訓練手段運用到課堂教學中，每節體育與健康課安排10分鍾左右的身體素質練習。
實施技能訓練“走班製”。在籃球、排球、足球教學中，學生可根據自己的興趣，選擇一個項目學習訓練，一學年保持不變。
製定課程評價方案。著眼學生體育習慣、健康水平和訓練成效，製定學校體育課程評價實施方案，內容包括體能、技能與日常參與等。
推進全員運動會。學校將“少數人幹、多數人看”的運動會，改變為人人參加的體育嘉年華，學生通過參與體育嘉年華，找到了適合自己的運動項目和角色，激發了體育鍛煉的積極性。
開展專項訓練，實現學生體質新提升
中考體育中一些與力量素質有關的項目，如實心球、引體向上等，一直是部分學生難以突破的瓶頸，而肥胖和超重則是學生體質不強的頑疾。為此，學校遵循體育運動發展規律，將競技體育訓練方法加以改編，科學運用到課堂教學和課外活動中，全麵地提升了學生體質。
為提升學生引體向上成績，學校創新發明了“移動四麵組合單杠”，每次可同時供4名學生練習，學生們邊練邊賽，既提高了練習效率又增加了練習樂趣，效果明顯。由於器材移動方便，學生們在體育與健康課“課課練”環節及大課間中也可以隨時練習，真正做到了“勤練”。
為提升學生擲實心球水平，相關教師將專項技術、力量、柔韌等要素結合起來，采用身體多機能聯動訓練的方法，調動學生多種感知器官和多項機能共同參與練習，提高了鍛煉效率。
對於超重和肥胖學生，學校每學期安排兩次健康檢測，並就超重和肥胖帶來的危害等問題與家長進行溝通。在督促這些學生合理膳食的同時，學校推出減脂餐，並從初二年級開始每周增加一節體育課，讓他們充分運動起來。
作者：浙江省台州學院附屬中學，郭政



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